Selbstfürsorge neu entdecken- Für Powerfrauen, die sich selbst und ihr Wohlbefinden wieder mehr priorisieren wollen!
Willkommen in der Selfcare Revolution: An einem Ort, wo es mal ausnahmsweise nur um DICH geht: Um deine Bedürfnisse, Wünsche und vor allem um deine Gesundheit und Lebensqualität!
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Echte Selbstfürsorge ist kein Luxus und kein Ego-Trip – sie ist das Fundament für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deine Zufriedenheit und gesunde Beziehungen. Bist du ready für den ersten Schritt?
„Du kannst nicht aus einer leeren Tasse gießen.“ – Eleanor Brownn
Stell dir vor...
... du startest morgens gesund, energiegeladen und mit Freude in den Tag
... du sagst Termine und Verabredungen ab - und zwar ohne schlechtes Gewissen
… du meisterst stressige Tage gelassener – statt dich von ihnen einnehmen und runterziehen zu lassen
... du schläfst abends ohne langes Wachliegen ein und hast eine erholsame Nacht
Hello, ich bin Olesja
Pädagogin, Stresscoachin, Selfcare-Revolutionärin – und deine Begleiterin auf dem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit. Ich bin 32 Jahre alt und beschäftige mich seit über 10 Jahren intensiv mit dem Thema Ganzheitliche Gesundheit. Durch meine vielseitige Berufs- und Lebenserfahrung, weiß ich, dass die Basis für die ganzheitliche Gesundheit bereits in den jüngsten Jahren gelegt wird und wir als Erwachsene als Vorbilder den jüngsten eine echte Selbstfürsorge dafür vorleben sollte. Ich selbst hatte als Heranwachsende und junge Frau lange nach Antworten und Unterstützung gesucht hatte, mich dabei selbst in Anforderungen, Druck und Erwartungen verloren und gehe jetzt als Selfcare-Revolutionärin voraus, um Frauen in ihrer Selbstfürsorge zu stärken!
Meine Mission:
Deine Gesundheit & innere Stärke.
In unserer schnelllebigen Welt ist es oft eine echte Herausforderung, die eigene Energie und Gesundheit zu schützen, während man als Frau in unterschiedlichsten Rollen täglich tausend von To Dos, Erwartungen und Verpflichtungen jongliert.
Wohltuende Bewegung, ausreichend Schlaf, ausgewogene Ernährung, echte Erholung ohne schlechtes Gewissen: All das kommt oft zu kurz. Das ist an der eigenen Gesundheit, Laune und zwischenmenschlichen Beziehungen oft zu spüren.
Ich zeige dir, wie du mit wenig Zeitaufwand nachhaltig etwas änderst – durch mein ganzheitliches Coaching-Konzept aus:
✔️ Psychologischem Stresscoaching (nach Lazarus)
✔️ EFT-Akupressur (Traditionelle Chinesische Medizin)
✔️ Mikronährstoff-Integration
Dein Ergebnis?
Du bist in der Lage dich von Erwartungen und Anforderungen liebevoll abzugrenzen- das sorgt für neue Freiräume, die du bisher vergeblich suchtest
Du regulierst deine Emotionen gesünder und entspannst dein Nervensystem- sodass auch deine Mitmenschen davon profitieren
Du bist dir deiner Bedürfnisse bewusst und kannst selbstbewusst für diese einstehen- Schluss mit unnötigen Kompromisse, die gegen deine Grenzen verstoßen!
Du lebst selbstbestimmter, emotional freier und dein Leben fühlt sich dadurch automatisch leichter, erfüllter und lebendiger an
Du gewinnst mehr Kraft und Energie durch Routinen, die dich nachhaltig stärken und positive Veränderungen für dein Wohlbefinden und Lebenserfolg mit sich bringen
🧡 Let’s start your Selfcare Revolution!
Unsere Erste Connection
Du bist ready deine Selbstfürsorge aufs nächste Level zu bringen, dich an erste Stelle zu setzen und dein Lebenserfolg upzugraden? Dann lass uns gerne connecten! Schnapp dir dein Lieblingsgetränk und wir besprechen ca. 30 Minuten welche Herausforderungen du genau hast und welches meiner Angebote für dich das passende wäre.
Dieses Telefonat ist kostenlos und unverbindlich. Beide Parteien können sich im Anschluss für oder gegen eine Zusammenarbeit entscheiden.
Telefon Date
30 min
Die Magie der
Selfcare Revolution💫
Stress verstehen, erkennen, gesund bewältigen
In dieser intensiven 1:1-Session analysieren wir deine (beruflichen und privaten) Belastungsquellen und entwickeln konkrete Lösungen, wie du körperlich, emotional und mental wieder in deine Balance aus Genuss und Selbstdisziplin kommst.
Du bekommst Klarheit darüber, was dich konkret stresst, wie du Stress reduzieren und dich gesünder durchführen kannst. Du lernst die Magie der wahren, tiefgehenden Selbstfürsorge kennen: praxistauglich, wirksam und individuell auf dich abgestimmt.
✨ Inklusive einer Aufzeichnung zur Vertiefung deiner Erkenntnisse
✨ Inklusive After Check-In (innerhalb 14 Tagen)
ca. 150 Minuten
299€ (netto)
Dein Weg zu mehr Gesundheit, Kraft & Klarheit.
All in Mentoring für Super Busy-Woman: Für Frauen, die täglich viel leisten – und sich privat selbst verlieren. Hier bekommst du mein ganzheitliches Paket, das dich auf allen Ebenen stärkt: körperlich, emotional & mental.
✔️Deep-Dive Stressanalyse (2,5 h)
✔️Individuelle 1:1-Begleitung (12-24 Sitzungen)
✔️ EFT-Training für Emotionsregulation & mentale Freiheit, Stressregulation
✔️ 60–90 Min. Coachingsessions online (inkl. Aufzeichnungen)
✔️ Tools für bessere Selbstführung & Selfcare-Routine
✔️ Nährstoffkonzept gegen Stress, Erschöpfung & Energielosigkeit
✔️ WhatsApp-Support für SOS-Themen zwischen den Sessions
💬 Laufzeit: 3–6 Monate
📍 Preis: auf Anfrage (je nach Umfang)
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(Emotional Freedom Technique) kennen:
Eine moderne Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und energetischer Psychologie, die in kurzer Zeit spürbare Entlastung bringt!
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✔️ Stress, Ängsten, Schmerzen
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✔️ Lernblockaden, Glaubenssätzen
✔️ Burnout-Gefahr
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Ich unterstütze Kitas, Schulen und soziale Einrichtungen
Die Herausforderungen im sozialen Bereich nehmen spürbar zu: Der Arbeitsalltag ist geprägt von Personalmangel, steigenden Anforderungen, Erwartungsdruck der Eltern, Lärm, Zeitdruck und oft auch mangelnder Wertschätzung. Der Stresspegel ist hoch – und das hinterlässt bei allen Beteiligten Spuren.
Viele Fachkräfte fühlen sich erschöpft, ausgelaugt, überfordert oder erleben starke gesundheitliche Warnsignale. Die Folge: häufige Ausfälle, Unzufriedenheit und Spannungen im Team.
Kommt Ihnen das bekannt vor? - Dann sind Sie bei mir genau richtig.
Was wir gemeinsam verändern können:
Stress ist kein Zeichen von Schwäche – sondern eine normale Reaktion auf überfordernde Bedingungen. Stress ist so individuell wie jeder Mensch.
Wir können ihn nicht vermeiden. Was wir jedoch verändern können, ist der Umgang damit.
“Nur wer gut genug für sich selbst sorgt, kann auch gut genug für andere da sein.”
Als ausgebildete Erzieherin mit Praxiserfahrung und zertifizierte Coachin für Stressmanagement und Burnoutprävention unterstütze ich Teams dabei:
✔️ Ein gesundes Verständnis für Stress zu entwickeln
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✔️ Strategien für Selbstführung & Selbstfürsorge zu erlernen
✔️ Krankheitsrisiken zu senken, Energie zurückzugewinnen
und die mentale Widerstandskraft zu stärken
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